Uno de mis desayunos favoritos para llevarme al trabajo son los smoothies ya que lo preparo en minutos y me lo puedo tomar en el camino o en la oficina, y la avena hace que quedes lleno por más tiempo en este rico smoothie de fresa.
Si estás haciendo ejercicio puedes agregar una scoop o media de proteína en polvo. No hay ni necesidad de explicar cómo hacerlo, ya que solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta bien incorporado. Endulza al gusto y sirve o toma de inmediato.
Si quieres más recetas de smoothies o licuados revisa está página o para muchas más ideas de desayunos salados, dulces, fríos, rápidos y más revisa la página de recetas de desayunos :). Les dejo la receta.
Smoothie de fresa y avena
Porciones: 2 vasos chicos o 1 grande
Ingredientes
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza leche de almendra o tu leche favorita
- 1/2 taza yogurt natural estilo griego
- 1/3 taza avena entera cruda
- 1/2 cucharita extracto de vainilla
- Stevia azúcar o miel al gusto
Preparación
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta que esté todo bien mezclado.
- Endulza al gusto.
Notas
SIN GLUTEN - Para una versión sin gluten usa avena certificada sin gluten como la Bob's Red Mill.
